صفحة البيت
كنيسة ماريو حنا
العظات الكنسية
من نحن
الوثيقة والدستور
فعاليات ومشاريع
نشرات اتصال
المدرسة في صور
مرحلة البساتين
المرحلة الابتدائية
المرحلة الإعدادية
مواقع هامة
أرشيف المدرسة
معايير
اخترنا لك
St. John
יוחנן הקדוש
ثقافة السلام
مدرسة معززة للصحة
مدرسة خضراء
للاتصال

 

 

 

 

 

08/04/2013

مدرسة مار يوحنا الإنجيلي - حيفا

مدرسة معززة للصحة

        المبحث: ثقل الحقيبة المدرسية، دراسة ميدانية، نتائج وتوصيات

 

منهجية مدرسة معززة للصحة

ضمن منهجية ثقافة السلام، وعنصر التربية الصحية (الصحة والسلامة)، طورت مدرسة مار يوحنا الإنجيلي في حيفا خطة عمل مفصلة لتعزيز الصحة في المدرسة وذلك ابتداء من السنة الدراسية  2010 -2011 وقد صادقت وزارة التربية ووزارة الصحة على هذه الخطة وحصلت المدرسة على مصادقة رسمية بكونها مدرسة معززة للصحة "בית ספר מקדם בריאות"، شملت الخطة في السنة الأولى ثلاثة أهداف عملية:

1.     تحوّل ايجابي في توجه الطلاب بخصوص وجبة الفطور وشرب الماء لكل الأجيال بما في ذلك في فرصة طعام داخل الصف بحضور معلم/ة.

2.     زيادة التوعية لأهمية النشاط الجسماني والرياضة كأسلوب حياة.

3.     دراسة ميدانية في مجال ثقل الحقيبة: المشكلة وحلول مقترحة.

في السنة الدراسية الحالية 2011 -2012 (الثانية للمنهجية) تتابع المدرسة تقييم وتقدم الأهداف التي وضعتها في السنة الدراسية الماضية، كذلك تمّ تطوير الخطة لتشمل ثلاثة أهداف عملية إضافية جديدة وهي:

4.     زيادة التوعية بما يتعلق بالاحتراس والأمان في البيت وتفادي الحوادث البيتية.

5.     تطوير وتدريب قيادة طلابية لدعم منهجية حياة صحية في المدرسة وخارجها.

6.     تعزيز الصحة النفسية، تنمية وزيادة وعي الطلاب لذواتهم ومحيطهم.

تقوم المدرسة بتطوير وتنفيذ الخطة من خلال مشاركة ودعم الطلاب، الأهالي وكل أعضاء الطاقم التربوي من معلمين وموظفين. وقد تبلور فريق عمل خاص بهذه المنهجية بإشراف المربية عبير عودة.

ترحب المدرسة بكل توجه من الأهالي المختصين بهذا المجال لتقديم خدماتهم وستدرس كل توجه وفقا للحاجة والضرورة وبناء على الأولويات الموضوعة.

  

ثقل الحقيبة – دراسة ميدانية

 في هذا المجال سنركز الضوء على عرض الدراسة الميدانية التي قامت بها المدرسة في مجال،  ثقل الحقيبة: المشكلة وحلول مقترحة.

وقد ساهم في تطوير هذه الخطة فريق عمل مكون من طلاب، أهالي وطاقم تربوي بإشراف د. بسام خميس (طبيب أسنان) وهو رئيس لجنة الأهالي وبمشاركة مدير المدرسة الأستاذ عزيز دعيم.

 الخلفية: في كل سنة نسمع ملاحظات من الأهل والطلاب حول مشكلة ثقل الحقيبة (وذلك في أطر متنوعة منها: اجتماعات الأهالي الصفية، حصص التربية، حوار مربي-طلاب وغيرها..)، وهذا الأمر يمس سلامة وصحة الطلاب حيث قد تسبب الحقيبة الثقيلة آلام رقبة، آلام كتفين وقوس العمود الفقري. ومع أن المشكلة عامة وتمتد لتشمل تقريبا كل المدارس في البلاد، قررنا أن نقوم بخطوة عملية، قمنا من خلالها بدراسة ميدانية بهدف التحقق من الأمر وفحص إمكانيات حلول لهذه المشكلة.

 الهدف: فحص حقيقة ثقل الحقيبة المدرسية، ووضع اقتراحات وحلول عملية تساهم في التقليل من حدة المشكلة بحيث تساهم في المحافظة على صحة الطالب.

للطفل الصغير : حيث يتعرض لآلام الرقبة والكتفين وتقوس العامود الفقري

 

الدراسة الميدانية:  شملت عدة مجالات:

 1.     وزن ثقل الحقائب وتوابعها: وقد تمت العملية بحسب الترتيب التالي:

أ‌.        إختيار عشوائي ل 6- 10 طلاب من كل صف من صفوف الأول حتى الثامن (تم اختيار أرقام محددة في كل الصفوف حسب دفتر يوميات الصف، مثلا: رقم 5، 10، 15 وهكذا...).

 ب‌.    في البداية قمنا بقياس وزن:

                                                             i.      كل طالب/ة في البحث.

                                                           ii.      الحقيبة الفارغة لكل طالب/ة في البحث.

 ت‌.    في كل يوم وخلال أسبوع تمّ قياس ثقل:

                                                             i.      الحقيبة مع كل ما فيها.

                                                             ii.      الكتب والدفاتر التعليمية.

                                                            iii.      المقلمة.

 ث‌.    تجميع كل المعطيات والمعلومات والنتائج التي حصلنا عليها.

 ج‌.    تحليل ودراسة النتائج في عدة ورشات.

2.      بناء وتوزيع استمارة للأهل، وللمعلمين تركزت في بندين أساسيين وهما:

                                                              i.      رأيهم بخصوص الأشياء التي تزيد من ثقل الحقيبة.

                                                            ii.      إقتراحات لتقليل ثقل الحقيبة.

 3.     ورشة عمل صفية مع الطلاب أشرف عليها مربي/مربيات الصفوف حول ثقل الحقيبة المدرسية: رأي الطلاب في الأمر، وتمّ تلخيص اقتراحات الطلاب بخصوص أشياء تزيد من ثقل الحقيبة، وأمور تساهم في تقليل ثقل الحقيبة المدرسية.
 

 4.     تحليل النتائج والمعطيات التي حصلنا عليها من الاستمارات وعلى ضوء الدراسة الميدانية.

إقتراحات عملية بناء على الدراسة الميدانية

بناء على الدراسة الميدانية والاستمارات تمّ تلخيص مجموعة من الاقتراحات العملية التي تساهم في تقليل ثقل الحقيبة المدرسية، والتي تتبناها المدرسة، مع الإشارة إلى دور كل طرف في كل حلّ أو اقتراح:

 

إقتراحات 

متابعة أساسية

1

تعريب حسب البرنامج الدروس اليومي.

الطالب/ة، الأهل

2

تعريب دوسية أوراق العمل وتركها في البيت.

الطالب/ة، الأهل، والمعلم/ة

3

تخفيف المقلمة بحيث تشمل المطلوب فقط.

الطالب، الأهل، المعلم/ة

4

استخدام خزانة/خلية كتب من المدرسة ووضع الكتب والدفاتر (لوكير).

الأهل والمدرسة

5

تقليل كمية الدفاتر المطلوبة.

المعلم/ة، الطالب/ة

6

شراء حقيبة خفيفة.

وضع عجلات للحقيبة وجرها (خاصة لطلاب الأوائل والثواني، بشرط ألا تزيد كثيرا من ثقل الحقيبة).

الطالب، الأهل

7

استخدام كتب محوسبة/الكترونية.

الطالب، الأهل، المدرسة

8

الأخذ بالحسبان قدر الإمكان ترتيب البرنامج الأسبوع بحيث يساهم في تقليل ثقل الحقيبة (مثلا: وضع حصتين في نفس اليوم في المواضيع التي فيها عدة حصص أسبوعية)

المدرسة

9

تقسيم الكتاب الكبير إلى عدة أجزاء وإحضار الجزء المطلوب فقط.

الطالب، الأهل والمعلم.

10

إمكانية استبدال الدفاتر بدوسيات خفيفة وأوراق فوليو.

الطالب

11

إعلام مسبق من قبل المعلم/ة عن المواد التي يجب إحضارها والتزام الطلاب بذلك.

المعلم، الطالب

12

تقسيم المسؤولية على الطلاب بإحضار كتاب مشترك لطالبين يجلسان على نفس الطاولة.

الطالب، المعلم

13

إرشاد الطالب حول كيفية حمل الحقيبة.

الطالب، الأهل والمدرسة

رجاء المتابعة مع مربية الصف ومفضل بشكل مركز من خلال لجان الأهالي الصفية .

التفصيل الأشمل للدراسة الميدانية سيتم عرضه في موقع الانترنت الخاص بالمدرسة في الفترة القريبة

 

 

ملاحظات خاصة على الاقتراحات العملية لتقليل ثقل الحقيبة المدرسية:

1.      مقلمة الطالب/ة: ننصح بان تحتوي على المطلوب فقط. وجود الكثير من الأقلام والمعدات وأدوات الكتابة وبعضها على شكل ألعاب تزيد من ثقل الحقيبة إضافة لكونها وسائل تقلل من تركيز الطالب/ة.

2.      التعريب: بعض الطلاب لا يقومون بفحص حقائبهم وتعريب كتبهم ودفاترهم بدقة وفقا لبرنامج الدروس، وبالتالي وجود كتب ودفاتر ليست ضمن برنامجهم اليومي تزيد بشكل ملحوظ جدا من ثقل الحقيبة.

3.       الزوادة: مفضل تقسيمها لتؤكل على فترتين. كما من المهم أن يفحص الطالب عدم وجود زوادة بائتة في حقيبة الطالب (وهذا ضمن مسؤولية الطالب/ة).

4.       تقليل عدد الدفاتر: بادر المعلمون بمشاركة الطلاب بإمكانية استخدام دفاتر أقل، على سبيل المثال دفتر واحد للتلخيص والأسئلة في بعض المواضيع وغيرها من الاقتراحات الأخرى..

5.       تجزئة الكتاب الثقيل إلى أقسام: بإمكان من يرغب من الأهل العمل على تجزئة الكتاب إلى قسمين أو أكثر بسبب وزنه وتكبيس أوراق كل قسم معا، بحيث يحضر الطالب الجزء المطلوب من المواد كل مرة. نحن نحترم كتاب التعليم ونطلب عامة احترامه من خلال المحفاظة على مظهره، ولكن في ميزان ثقل الحقيبة المدرسية، نحن نرجح كفة صحة الطالب وسلامة ظهره على كفة المحافظة على مظهر الكتاب.

6.      خلايا كتب: اشترت المدرسة مجموعة كافية من خلايا يمكن للطالب أن يستخدمها لوضع كتبه وما يخصه وتقوم المدرسة بتأجيرها للطالب بسعر رمزي. كما انه في كل صف توجد مكتبة صفية لوضع قواميس أو أطالس وغيرها..

7.      كتب دجيتالية: تحويل الكتاب الورقي إلى كتب الكترونية. تخطط المدرسة لتطوير استخدامها لكتب دجيتالية بعدة طرق منها اشتراكها في مواقع تعرض هذه الكتب الدجيتالية (خطتنا لهذه السنة تحويل مجموعة غرف صفوف لصفوف دجيتالية: فيها حاسوب وشاشة وانترنت)، وتطوير خطة استخدام حواسيب شخصية للطلاب (خلال السنوات القريبة بمشيئته).

8.      حمل الحقيبة بشكل سليم: استخدام الحزامين معاَ الأمر الذي يجعل وزن الحقيبة موزعاَ بشكل أفضل على الجسم، ووضع الحقيبة فوق عضلات منتصف الظهر. كذلك تنظيم محتويات الحقيبة بوضع الأشياء الأثقل اقرب إلى الظهر

ملاحق

 

ملحق رقم 1: قائمة ملخصة لنتائج بحث ثقل الحقيبة

الصف

 

معدل أوزان الحقيبة الكاملة بالنسبة لوزن الطالب

معدل أوزان الكتب والدفاتر بالنسبة لوزن الطالب

معدل أوزان الحقيبة الكاملة (بكل محتوياتها)

(كغم)

معدل أوزان الكتب والدفاتر (كغم)

معدل وزن الطالب (كغم)

 

الأول

20.17%

10.52%

4.6

2.4

22.8

الثاني

25.5%

17.45%

6.175

4.225

24.2

الثالث

23.9%

15.03%

6.41

4.03

26.8

الرابع

17.18%

12.22%

6.325

4.5

36.8

الخامس

21.68%

16.5%

6.7

5.1

30.9

السادس

15.63%

10.46%

6.05

4.05

38.7

السابع

16.62%

11.92%

7.25

5.2

43.67

الثامن

16.55%

11.05%

7.15

4.775

47

ملحق رقم 2: نموذج على قائمة تجميع قياسات للصف الخامس

 

 

 

 

 

 

 

الصف الخامس

 

 

 

 

 

 

رقم الطالب

وزن الطالب

 

وزن الحقيبة الفارغة

 

الأثنين

 

الثلاثاء

 

الأربعاء

 

الخميس

 

 

 

 

 

وزن الحقيبة الكاملة

وزن الكتب والدفاتر

وزن الحقيبة الكاملة

وزن الكتب والدفاتر

وزن الحقيبة الكاملة

وزن الكتب والدفاتر

وزن الحقيبة الكاملة

وزن الكتب والدفاتر

 

1

37

1.2

7.5

 

 

 

5.7

 

6.6

 

 

2

27

1.2

5.6

 

5.4

5.1

5.4

 

 

 

 

3

34

1

7.1

4.3

8.4

 

6.3

4.9

6.8

4.9

 

4

36

1

7.1

 

8.1

5.3

 

 

 

 

 

5

28

1.2

7.6

 

7.4

 

6.3

4.6

6

 

 

6

23

1

8.2

 

 

 

 

 

 

 

 

7

38

1.5

8.4

 

 

 

6.7

 

 

 

 

8

32

1

6.4

4.8

5.4

 

 

 

 

 

 

9

27

1

6.9

5.2

 

 

 

 

5.2

 

 

10

27

0.9

7.2

4.9

6.5

 

6.8

 

8.1

6.5

المعدل

 

30.9

1.1

7.2

4.8

6.86

5.2

6.3

4.75

6.525

5.7

المعدل المقرب

 

30.9

1.1

7.2

4.8

6.8

5.2

6.3

4.7

6.5

5.7

 

 

 

 

 

 

بالنسبة:

 

 

 

 

 

لوزن الطالب

 

 

3.55%

23.30%

15.53%

22%

16.82%

20.39%

15.21%

21.03%

18.44%

لوزن الحقيبة الكاملة

 

 

 

 

66.66%

 

76.47%

 

74.60%

 

87.69%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

معدل أوزان الحقيبة الكاملة:

 

معدل أوزان الكتب والدفاتر

 

 

 

 

 

 

 

بالنسبة لوزن الطالب

 

21.68%

 

16.50%

 

 

معدل وزن الحقيبة الكاملة

6.7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

معدل وزن الكتب والدفاتر

5.1

 

 

 

ملاحظة: جميع الأوزان مسجلة بوحدات Kg
ملحق رقم 3: نموذج استمارة
نموذج لاستمارة لورشة عمل صفية في مجال: ثقل الحقيبة المدرسية:
مدرسة مار يوحنا الإنجيلي - حيفا
مجلس الطلبة

الصف:

إقتراحات لتقليل ثقل الحقيبة؟
1.

2.

3.

حسب رأيك ما هي الأشياء التي تزيد من ثقل الحقيبة؟

1.

2.

3.



ملحق رقم 4: مواد مختارة
ثقل الحقيبة المدرسية تسبب خلل في العمود الفقري:

ثقل الحقائب المدرسية تسبب خلل في العمود الفقري
ذكرت الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي بأن حمل الأطفال للحقائب المدرسية بشكل خاطئ أو كونها ثقيلة للغاية يجعلهم عرضة بشكل متزايد لإصابات الظهر والإجهاد العضلي .
وأشارت الجمعية إلى دراسة حديثة بشأن حمل التلاميذ للحقائب المدرسية على الظهر منذ ما قبل المدرسة وحتى الصف التاسع أظهرت أن التغيرات الصحية في وضع الجسم تتعاظم إذا كان وزن الحقيبة يزيد على 10إلى 15% من وزن جسم التلميذ .
وتحذر ويلمارث اختصاصية العلاج الطبيعي عضو الجمعية من أن الإصابات قد تحدث حين يلجأ الطفل الذي يحمل حقيبة ظهر ثقيلة إلى تقويس ظهره والانحناء للإمام والالتواء أو الميل إلى أحد الجانبين .
وهذه التغيرات في وضع الجسم يمكن أن تتسبب في حدوث خلل في العمود الفقري كما تسبب حقيبة الظهر حين تكون ثقيلة للغاية أيضا في جعل العضلات تعمل بشكل أكثر قسوة ما يؤدي لإصابتها بالتوتر والإجهاد وجعل العنق والكتفين والظهر أكثر عرضة للإصابة .
وتقدم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي بعض الإرشادات لحمل آمنٍ لحقيبة الظهر منها : استخدام الحزامين معاَ الأمر الذي يجعل وزن الحقيبة موزعاَ بشكل أفضل على الجسم كما توصى بوضع الحقيبة فوق عضلات منتصف الظهر. وإضافة إلى تخفيف ما تحمله حقيبة الظهر تقترح تنظيم محتوياتها بوضع الأشياء الأثقل اقرب إلى الظهر .
http://gafelah.com/t217.html


ملحق رقم 5: ילקוט התלמיד
זכויותיך תשע"א (הסתדרות המורים)

תשס"ב / 1 (א)
ילקוט איכותי ותקני והקפדה על אופן נשיאתו הם ערובה לשמירה על בריאות גבם של התלמידים ולמניעת נזקים לאורך זמן.
התקן הישראלי המתייחס לילקוט התלמיד בבית הספר היסודי כולל בין השאר הנחיות אלו:
1. על מבנה הילקוט לאפשר את התאמתו למרכז גבו של התלמיד.
2. לכל ילקוט יצורף עלון הסברה בדבר תכולתו והשימוש הנכון בו.
3. כל ילקוט יסומן בעברית, בסימן ברור ובר קיימא, שיכלול את שם היצרן או היבואן ואת ארץ הייצור.
4. לא יהיו בילקוט חלקים שילחצו על חלק כלשהו של גוף התלמיד.
5. גב הילקוט יהיה קשיח ומרופד וימנע את לחיצת התכולה על גב התלמיד.
6. כתפיות הילקוט צריכות להיות מרופדות. אורך הכתפיות ורצועת המותן אם היא קיימת, יהיה ניתן לשינוי, לצורך התאמה לגוף התלמיד.
7. ידיות הילקוט תהיינה חלקות, נוחות לאחיזה וללא שקעים, בליטות או פינות חדות

8. אופן השימוש הנכון בילקוט
8.1. נשיאה נכונה של ילקוט היא על הגב, תוך שימוש בשתי הכתפיות ליציבה ולנוחיות.
8.2. משקל הילקוט, לרבות תכולתו, חייב להיות מותאם למבנה גופו ולחוסנו של התלמיד, ולא יעלה על 15% ממשקל הילד. מומלץ שמשקל הילקוט, לרבות תכולתו, לתלמידי הכיתות הנמוכות, יהיה קטן יותר.
8.3. אין להניח בחלק הילקוט הפונה אל גב התלמיד דברים בולטים, העלולים לגרום לפגיעה.
8.4. יש להדק את הכתפיות ואת המותנית על ידי שינוי אורכן ולהתאימן למבנה הגוף באופן שרוב שטחו של גב הילקוט יהיה צמוד לגב התלמיד.
8.5. יש להסביר להורים, שאין לשים בילקוט התלמיד דברים, שאין צורך בהם ביום הלימודים.
8.6. יש לארגן את מערך הלמידה באופן, שהתלמידים לא יידרשו להביא פריטים מיותרים ולשאת משקל עודף של ספרים ומחברות בילקוט.
8.7. יש להתארגן, בשיתוף עם ועד ההורים והרשות המקומית, להתקנת תאים לאחסון ספרים ואביזרים בבית הספר.

המפקחים מנהלי בתי הספר, המורים וההורים נקראים לפעול להגברת המודעות לנזק הבריאותי העלול להיגרם כתוצאה מנשיאת ילקוט בעל משקל כבד.


ملحق رقم 5:
המלצות ארגון בטרם

המלצות ארגון 'בטרם' לצמצום כובד משקל הילקוט:
אריזה נכונה של הילקוט – מומלץ לארוז את הדברים הנדרשים לאותו היום. אם משקל הילקוט כבד מדי, מומלץ לקחת ספר או שניים ביד.
מומלץ שלא להכניס לילקוט דברים שאין בהם צורך, כמו משחקי מחשב, משחקים וכו'.
איך יודעים שהילקוט כבד? כאשר ראש הילד נוטה קדימה בעת נשיאת הילקוט.
מומלץ לשקול את הילד במשקל הביתי ולהסביר לו שמשקל הילקוט צריך להיות בהתאם למשקל גופו – ולעשות עבורו את החישוב.
הרמה נכונה של הילקוט – יש להפנות את הגוף אל מול הילקוט, להתכופף על הברכיים, להשתמש בשתי הידיים, להרים את הילקוט יחד עם יישור הברכיים, להרכיב את הילקוט על הגב באמצעות לבישת רצועות הכתפיים אחת אחרי השנייה.
נשיאת הילקוט – שימוש בשתי רצועות הילקוט. יש להדגיש כי שימוש ברצועה אחת על כתף אחת גורם ללחץ על הכתפיים והצוואר – שימוש כזה שכיח בעיקר בקרב בני נוער ומתבגרים.
שימוש בתאי אחסון בבית הספר – יקטין את זמן נשיאת הילקוט.
שימוש בילקוט הנישא על גלגלים.
אנשי מקצוע ממליצים למערכות החינוך לחשוב על מעבר ללימוד בדיסקים, באמצעות האינטרנט, או לחלופין לדרוש הפקת ספרי לימוד בעלי כריכה מנייר.

המלצות ארגון 'בטרם' להתנהגות בטיחותית בשימוש בילקוט:
אין להניח את הילקוט על הרצפה או בכל מקום אשר הילקוט עלול להוות מכשול בהליכה, או מפגע בטיחותי.
מומלץ לאחסן את הילקוט במקום קבוע, בתא אחסון או מתחת לשולחן. בכך גם תימנע פגיעה וגם הילד לא יצטרך לשאת את הילקוט על גבו בים השיעורים.
אין להניף את הילקוט – התנהגות כזו עלולה לפגוע באדם העובר במקום.
אין להכניס לילקוט דברים חדים – למניעת דקירות וחתכים. מומלץ להכניס עפרונות חדים ועטים לתוך קלמר סגור.
יש להקפיד שרצועות הילקוט לא יהיו ארוכות ולא ישתלשלו – כדי למנוע היתפסות בעיקר בדלתות רכב ההסעה. כן יש להקפיד שלא ישתלשלו מהילקוט שרוכים, שרשראות , חגורות או בגדים – למניעת היתפסות.
מומלץ להצמיד לילקוט מחזירי אור.

המלצות 'בטרם' לרכישת ילקוט:
יש לוודא שלילקוט מצורף עלון הסבר לנשיאת הילקוט.
יש לרכוש ילקוט בעל רצועות כתפיים רחבות ברוחב של 3 ס"מ לפחות (מכון התקנים) רצועות צרות עלולות ללחוץ על אזור הכתפיים, אשר עלול יגרום לעקצוצים ביד ולכאבים בכתפיים ובעורף.
מומלץ לבדוק שרצועות כתפי הילקוט מרופדות.
יש להדק את הכתפיות על-ידי שינוי אורכן, כך שרוב שטחו של גב הילקוט יהיה צמוד לגב התלמיד.
יש להעדיף ילקוט בעל מספר תאים ולא תא בודד, על מנת לחלק את משקל המנשא.
יש לבחור ילקוט שרוחבו לא יעלה על רוחב גבו של הילד. בישראל מידות החלק הקשיח הבא במגע עם גב התלמיד מפורטות בתקן מכון התקנים.
מומלץ לקנות ילקוט שיש בו חגורת מותניים לחלוקה שווה של המשקל על פני הגוף ולקיבוע הילקוט.

בישראל קיים תקן החל על ילקוטים ת"י 873. בתקן מופיעות דרישות המתייחסות להיבטים שונים של המוצר: סימון, אריזה, מבנה, גב הילקוט, מידות, תפרים, איטום, עמידות צבע, חוזק האביזרים: כתפיות, ידיות ורוכסנים ועוד.